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Kostenlose Karriereplanung Newsletter! Registrieren UpYou kann jederzeit Opt-out. Bitte lesen Sie unsere Datenschutzbestimmungen für den Kontakt information.Do Sie wissen, wie zu? Tipps, damit Sie De-StressBy D"ammerung Rosenberg McKayDo Sie Schwierigkeiten haben, Verlassen des Arbeitsplatzes im Büro Entspannen? Es gibt immer mehr Sachen zu tun bekommen, nicht wahr? Nur wenige von uns k"onnen unsere Arbeit jeden Abend verlassen und vergessen Sie über sie bis zum n"achsten Morgen, oder Himmel bewahre, in den Urlaub fahren und E-Mail nicht überprüfen, für eine Woche oder mehr. Viel zu viele von uns k"onnen nicht widerstehen, bringt die Arbeit mit uns, wenn sein sollen, die eine Pause vom Alltag. Dafür müssen wir die Sch"opfer von Tablets, Smartphones und leichte Laptops für die es so einfach, das zu tun danken ... oder doch? Wenn es nicht so einfach, die Arbeit mit uns zu bringen, vielleicht würden wir eine einfachere Zeit verlassen sie behind.Taking eine Pause von der Arbeit zu haben ist sehr gut für Ihre k"orperliche und geistige Wohlbefinden. Glaubt es oder nicht, es kann auch profitieren Ihrem Arbeitgeber. Selbst eine kurze Atempause k"onnen Sie K"orper und Geist durch Linderung von Stress, die Sie k"orperlich krank und emotional ausgelaugt machen kann heilen. Sie k"onnen feststellen, dass Sie weniger eine Notwendigkeit, Krankheitstage zu nehmen. Das ist sicher ein Plus für Ihren Arbeitgeber. Wenn die Leute entspannt sind sie sind auch in der Lage, mehr Kreativit"at und Begeisterung, um ihre jobs.Finding Ways Stress, neue Energie zu bringen, um RelaxWhile die Zeit weg von der Arbeit ist das Beste, was Sie tun k"onnen, um zu entspannen und wiederum zu entlasten und erneuern Sie Ihre Kreativit"at, k"onnen Sie nicht immer in der Lage mehr als einige Stunden zu einer Zeit weg zu bekommen (zumindest den Schlaf zu bekommen!). Sie sollten sich trotzdem Wege finden, um sich zu entspannen, auch wenn es bedeutet, dass Sie w"ahrend einer kurzen Pause, es zu tun. Sicherlich werden Sie ein klein gucci guilty parfum wenig Zeit für Ihr eigenes Wohlbefinden entbehren k"onnen. Werfen wir einen Blick auf einige M"oglichkeiten zum Entspannen, ob Sie eine Woche, einen Tag, eine Stunde oder nur ein paar Minuten Zeit haben. Sie werden sogar herausfinden, was zu tun ist, wenn Sie keine Zeit all.If Sie haben eine Woche haben: Machen Sie einen Ausflug. Tapetenwechsel kann sehr entspannend, aber das bedeutet nicht, müssen Sie Ihre gesamten Ersparnisse zu verbringen, um zu einem exotischen Ort zu gehen. Jeder Ort, der nicht nach Hause kann eine "Anderung zu sein! Wenn Geld ist ein Thema, suchen Sie nach Vor-und Nachsaison Angebote, beispielsweise einen neues gucci parfum Aufenthalt am Strand, nachdem das Wetter kühler wird, oder andere Brieftasche freundliche Optionen. Mark Kahler, der About.com Budget Travel Expert, hat viele Vorschl"age auf seinem site.If Sie haben einen Tag: Besuchen Sie ein Museum, Freizeitpark oder andere besondere Attraktion in Ihrer Stadt. Viele Museen haben die Zulassung freie Tage. Sie k"onnen für erm"assigte Eintrittskarten für die Sehenswürdigkeiten und Attraktionen durch Websites wie Groupon oder Wohn Social.If sehen Sie haben ein oder zwei Stunden: "Ubung. Die Freisetzung von Endorphinen, die, wenn Sie trainieren passiert, hilft Stress abzubauen. Es reduziert auch Depressionen. Gehe spazieren. Wenn Sie keine Zeit schuhe gucci haben, um in einem Voll Routine-"Ubung (gefolgt von einer Dusche), wie w"are es mit einem Spaziergang durch die Nachbarschaft in der N"ahe von Ihrem Büro oder vielleicht eine nach dem Abendessen Spaziergang in der evening.If Sie haben nur ein paar Minuten zu engagieren: Praxis-Geist-K"orper-Entspannungstechniken. In diesem kurzen Video veranschaulicht, About.com Alternative Medicine Expert Cathy Wong zwei Minuten ein, dass bei der Arbeit geben, Sie erhalten sofortigen Stressabbau, zu Hause oder anywhere.If Sie haben keine Zeit: H"oren Sie Musik, w"ahrend Sie arbeiten. Legen Sie über Kopfh"orer an und schalten Sie den Melodien, aber nur, wenn es okay ist, mit Ihrem Chef. Elizabeth Scott, der About.com Guide to-Management Stress, hat eine Liste von sieben CDs, sagt sie geh"oren zu den besten für Entspannung und Stressabbau gesetzt.